Tren Digital Detox dan Gadget Wellness
Selama pandemi, kita semua kerapkali tergantung pada gadget dan teknologi. Saking seringnya, kadang-kadang, lho, kita bisa merasa capek dan stres sendiri. Di sinilah tren digital detox muncul dan mulai digandrungi banyak orang. Istilah digital detox berasal dari dua kata Inggris: digital yang berarti digital dan detox yang artinya detoksifikasi. Konsep digital detox adalah mengurangi penggunaan gadget demi kesehatan mental. Bayangkan deh, gimana enaknya seharian nggak perlu ngeliatin layar ponsel atau laptop terus-terusan! Tentu tubuh dan pikiran bisa jadi lebih fresh.
Nah, belakangan ini juga muncul istilah lain, yaitu gadget wellness. Mungkin kedengaran agak aneh, ya? Tapi ini lumayan menarik. Gadget wellness adalah penggunaan teknologi yang dipadukan dengan aplikasi atau alat yang dirancang khusus untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita. Misalnya, aplikasi meditasi atau olahraga yang bisa memperbaiki kualitas kehidupan kita meskipun kita tetep nempel sama gadget. Uniknya, tren ini juga muncul karena peningkatan kesadaran akan kesehatan mental dan fisik kita, terutama sejak semua orang terkurung di rumah selama pandemi.
Ngomong-ngomong soal digital detox, aktivitas ini bukan berarti kita jauh-jauh banget dari teknologi sehari-hari, lho. Digital detox biasanya melibatkan aktivitas seperti yoga, meditasi, atau sekedar jalan-jalan santai di taman sekitar. Singkatnya, melakukan aktivitas di luar gadget untuk menyeimbangkan kesehatan mental dan fisik kita.
Terus, kenapa ya digital detox dan gadget wellness ini jadi happen banget? Salah satunya karena orang-orang mulai sadar, ternyata gadget bisa bikin kita merasa terisolasi atau bahkan mengalami FOMO (Fear of Missing Out) waktu berlebihan menggunakannya. Lama-lama jadi rengeng-rengeng sendiri karena minus perhatian pada lingkungan sekitar.
Dalam tren gadget wellness, banyak orang mulai mengunduh aplikasi yang membantu meningkatkan kesehatan mereka. Aplikasi untuk mengatur pola tidur, yoga online, hingga meditasi, now lagi booming banget, gengs! Alat seperti smartwatch yang memantau detak jantung dan aktivitas sehari-hari juga jadi primadona.
Kita harus pinter-pinter, ya, milih mana yang baik dan sesuai kebutuhan. Jaga-jaga kesehatan sendiri harus tetep jadi prioritas utama. Ojo cerobo, sebab kalau bisa ditata dengan apik, teknologi bisa bantu kita untuk lebih sehat, baik secara fisik maupun mental.
Mereka yang ingin menyeimbangkan hidup biasanya menerapkan digital detox seminggu sekali atau pada jam-jam tertentu dalam sehari. Caranya simpel aja, kok! Bisa cuma matiin notifikasi di ponsel atau jauh-jauhan sama media sosial pas weekend. Intinya, lebih mindful sama cara kita menggunakan teknologi.
Jadi, kalau kamu penasaran dengan tren digital detox dan gadget wellness ini, cobalah untuk mulai mengatur penggunaan teknologi dalam hidupmu. Ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu gak baik, termasuk nempel melulu sama gadget. Cobalah lebih menghargai momen di sekitar kita dan rasakan hidup yang lebih berkualitas.
Oh iya, bagi kalian yang tertarik mendalami bidang animasi, bisa banget cek zeusanimation.com/career/. Ada kesempatan magang atau internship gratis buat siswa SMK, mahasiswa, atau yang sudah bekerja. Cukup ikut tes aja kok. Siapa tahu, kalian bisa jadi animator handal berikutnya!
